カウンセリングは、何をするかというと、
基本的には、カウンセラーと1対1で
対面、またはオンラインなどで
悩みや問題についてお話をしていきます。
単純に悩みや問題の解消を目指すことはもちろん、
カウンセラーとの対話によって
自分を見つめ直すことで、自己理解が深まったり、
その結果、考え方や行動に変化が起こることもあります。
Cherishオンラインカウンセリングでは、まず初回に、
相談者様の悩みやお困り事について
お聞きします。
そして、カウンセリングを受けることで
どうなりたいか、どんな結果を期待しているのか、
その辺りのお話を伺って、
カウンセリングのゴールを決めていきます。
まれに「どうなりたいかわからない」という方もいますが、その場合でも、
いつかのゴールを設定していくこともできますし、
とりあえず何回か受けてみる、という
方法もできます。
「うまく話せない。」
「何から話していいかわからない。」
という方がたくさんいらっしゃるのですが、
うまく話そうとしなくて大丈夫ですし、
話せるところから話してもらえれば充分です。
時系列がめちゃくちゃでもいいですし、
言葉に詰まっても、涙がとまらなくなっても
大丈夫です。
こちらから、適切な質問をする場合もありますし、
涙がとまるまでゆっくり待つこともできます。
カウンセラーには、守秘義務がありますので、
カウンセリングで話したことが漏れることは
絶対にありません。
（ただし、自傷他害の恐れがある場合のみ、守秘義務が優先されませんので、ご注意ください。）
もちろん話したくないことは、
話さなくて大丈夫ですし、
こちらから無理に聞き出そうとはしません。
あとは、どのくらいの頻度で受けることができるか
といったお話も初回でさせていただきます。
無理な勧誘などは一切しませんので、
どうぞご安心ください。
少しでも、カウンセリングを受けることへの
ハードルが低くなるといいな、と思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
